Mango benefits for skin

African mango benefits

1-African mango (Irvingia gabonensis) is a natural substance often marketed as a weight-loss aid. African mango supplements typically contain extracts of the seeds of the African mango tree (a plant native to West Africa). African mango seeds are known to contain a variety of nutrients, including fiber, amino acids, essential fatty acids, and minerals. 

2-In alternative medicine, African mango is purported to promote weight loss by suppressing appetite, speeding up metabolism and preventing fat buildup.1 In addition, some proponents claim that African mango can help treat certain health problems, such as high cholesterol and diabetes.

3-To date, few scientific studies have tested the health effects of African mango. However, some research suggests that African mango may help protect against obesity and enhance metabolic health.

4-Every day for 9-10 weeks, 72 obese or overweight participants took capsules containing one of three substances: a placebo, the African mango/cissus combination or cissus alone. By the study's end, members of the African mango/cissus group showed the greatest reductions in body weight, body fat, waist size, and cholesterol levels.

Showed the greatest reductions in body weight

5-Little is known about the safety of long-term use of African mango. There's some evidence that African mango may trigger mild side effects, such as a headache, dry mouth, sleep disturbance, and gastrointestinal problems. Supplements haven't been tested for safety and due to the fact that dietary supplements are largely unregulated, the content of some products may differ from what is specified on the product label. Also keep in mind that the safety of supplements in pregnant women, nursing mothers, children, and those with medical conditions or who are taking medications has not been established.

Mango benefits  

Mango has amazing benefits that will keep you healthy, energetic and have a beautiful and flawless face.

Mango benefits for skin

The King of Fruits Mango makes the skin glow. It is a special summer fruit. People are addicted to its taste.

If you want flawless glowing skin then take advantage of it as long as it is mango season. People who like to eat mango have no answer to their choice. Nature has hidden many health benefits in this delicious fruit.

According to modern research, Vitamin A in mango protects the skin from blemishes. Mango protects from wrinkles. Eating mango fills the stomach but eating mango does not fill the heart.

Eating mango helps digest food faster. Eating mango does not cause any harm.

Milk is called mango correction. Raw lassi is beneficial. Mango which has fiber is heavy. It is more useful to eat fibrous mango.

And it relieves digestion and constipation. Drinking mango after sucking milk gives more strength to the intestines. Mango cleans the stomach. It is a nutritious fruit. It removes liver weakness and anaemia. Mango strengthens the bladder. It produces a lot of blood. Mango is also rich in digestion. Mango is nutritious. Mango juice strengthens the heart and bladder.

Eliminates psoriasis. Eating daily brings health in ten days. Mango jam strengthens the lungs. Mango should be cooled in cold water and eaten later and washed thoroughly before eating, otherwise sore throat. Mango also gives strength to the limbs which makes the body fat. After eating mango, you should drink cold milk. Mango is youthful. If it is fed to a pregnant woman, the baby will be healthy and beautiful.

Applying mango pulp on the face makes the face clean and radiant, benefits the eyes and clears the complexion.

Mango leaf tea relieves weakness and hiccups in case of cold and flu. And sharpen the eyesight.

آم کےفائدے

آم کے حیرت انگیز فائدے ہیں جس سے آپ رہیں صحت مند توانا اور خوبصورت بے داغ چہرہ

پھلوں کا بادشاہ آم جلد کو چمکدار بناتا ہے ۔گرمیوں کے موسم کا خاص پھل ہے ۔لوگ اس کے ذائقے کے دیوانے ہیں ۔

اگر آپ بے داغ چمک دار جلد چاہتے ہیں تو جب تک آم کا موسم ہے اس کا فائدہ اٹھائیں جو لوگ آم کھانا پسند کرتے ہیں ان کی پسند کا کوئی جواب نہیں قدرت نے اس مزیدار پھل میں صحت کیلئے بے شمار فائدے چھپائے ہیں جدید تحقیقات کے مطابق آم میں مشروب

وٹامن اے جلد کو داغ دھبوں سے بچاتے ہیں                                   

 اور آنکھوں کی بینائی تیز کرتے ہیں آم جھریوں سے بچاتا ہے آم کھانے سے پیٹ بھر  جاتا ہے مگر آم کھانے سے د ل نہیں بھرتا آم کھانے سے کھانا جلد ہضم ہوتا ہے آم کے کھانے سے کسی قسم کا نقصان نہیں ہوتا  دودھ کو آم کی اصلاح کہا جاتا ہے اس لئے آ م کے بعد دودھ کی کچی لسی فائدہ دیتی ہے جس آم میں ریشے ہوتے ہیں وہ بھاری ہوتا ہے ریشے دار آم کھانا زیادہ مفید ہے اور ہاضم اور قبض کو دور کرنے والا ہوتا ہے آم چوسنے کے بعد دودھ پینے سے آنتوں کو زیادہ طاقت ملتی ہے آم پیٹ صاف کرتا ہے غذایت سے بھر پور پھل ہے یہ جگر کی کمزوری اورخون کی کمی کو دور کرتا ہے آم مثانے کو طاقت دیتا ہے خون کافی مقدار میں پیدا کرتا ہے آم ہضم کرنے کی بھی دولت سے مالا مال ہے آم مقوی باہ ہے ۔ آم کا رس دل اور مثانے کو طاقت دیتا ہے چنبل کو دور کرتا ہے روزانہ کھانے سے دس دن میں صحت آ جاتی ہے آم کا مربہ پھیپھڑوں کا طاقت دیتا ہے آم  کو ٹھنڈے پانی میں ٹھنڈ ا کر کے بعد میں کھانا چاہیے اور کھانے سے پہلے اچھی طرح دھو لینا چاہیے ورنہ گلے میں خراش پیدا کرتا ہے آم اعضاء رئیسہ کو بھی طاقت دیتا ہے جس سے جسم موٹا ہو جاتا ہے آم کھانے کے بعد ٹھنڈ ا دودھ پینا چاہیے آم شباب آور ہے حاملہ عورت کو کھلایا جائے تو بچہ صحت مند اور خوبصورت ہوتا ہے

آم کا گودا چہرے پر ملنے سے چہراہ صاف اور چمکدار ہو جاتا ہے

آنکھوں کو فائدہ دیتا ہے بدن کا رنگ صا ف کرتا ہے

آم کے پتوں کی چائے دماغ کی کمزوری اور ہچکی دور ہو جاتی ہے زکام اور نزلہ و لو لگنے کی صورت میں کچے آم اگ میں بھون پر گڑ کے شربت میں ملا کر پینے سے فوری آرام آ جاتا ہے